Jak poradzić sobie z suchą skórą? Domowe sposoby na suchą cerę

Nieodpowiednia pielęgnacja, stosowanie zbyt mocno działących mydeł, to wszystko może sprawić, że nasza cera stanie się sucha. Nadmierne przesuszenie cery może spowodować dalsze nieprzyjemne następstwa – łuszczenie, czerwienienie, a na nieodpowiednio dobrane kosmetyki od razu zareaguje bolesnym ściągnięciem. Dzieje się tak z powodu za małej ilości sebum i lipidów – tłuszczy. Nasza cera nie ma odpowiedniej warstwy ochronnej. Musimy więc zadbać o jej regularne natłuszczanie i nawilżanie.

Charakterystyka: Sucha skóra jest cienka, pergaminowa. „Objawia się” nieprzyjemnym swędzeniem, pieczeniem i uczucie napięcia. Sucha skóra dłoni potrafi doprowadzić do bolesnych pęknięć naskórka, natomiast sucha skóra głowy może imitować łupież. Jeśli skóra jest nadwrażliwa, piekąca i napięta (pomimo używania kremu nawilżającego), to znaczy, że jest ona sucha. Skóra sucha to skóra odwodniona. Dbanie o nią dotyczy zatem nie tylko jej natłuszczenia, ale też nawodnienia.

Poniżej kilka naturalnych sposobów na pielęgnację cery suchej:

Żółtko jajka
Aby cera sucha lepiej wchłonęła dobroczynne substancje, będziemy musieli wykonać zabieg rozgrzania i otworzenia porów. Ręcznik zwilżmy w gorącej wodzie, odsączymy i przyłożymy na twarz na 10 minut. Gdy cera będzie już dostatecznie przygotowana/nagrzana, nakładamy na twarz rozmieszane żółtko jaja kurzego. Pozostawiamy na 20 minut, po czym zmywamy letnią, przegotowaną wodą.

Fasola
Fasolę gotujemy „na miękko”. Następnie odcedzamy, rozgniatamy na miazgę. Dodajemy łyżkę oliwy z oliwek i dokładnie mieszamy. Nakładamy na twarz na 20 minut. Po tym czasie zmywamy ciepłą wodą.

Miód
Po pierwsze dokładnie myjemy twarz żeby pozbyć się zanieczyszczeń. Następnie nakładamy na twarz ręcznik wymoczony w gorącej wodzie (tak, żeby się nie poparzyć). Trzymamy ręcznik około 5-10 minut, po czym zdejmujemy go, a na skórze twarzy rozprowadzamy niewielką ilość miodu (wg uznania – około jednej łyżeczki). Po 25 minutach zmywamy twarz przegotowaną wodą. Na koniec przemywamy zimną wodą, aby zamknąć pory.

Banan
Dojrzałego banana rozgniatamy na miazgę i mieszamy z 2 łyżkami gęstej śmietany. Tak przygotowaną maseczkę nakładamy na 15 minut. Zmywamy letnią wodą.

Jabłko
Jabłko trzemy na tarce, mieszamy z małym jogurtem naturalnym i dodajemy łyżkę miodu. Maseczkę nakładamy na twarz na 20 minut. Po tym czasie zmywamy ciepłą, przegotowaną wodą.

Siemię lniane
Do wykonania tej maseczki do cery suchej potrzebujemy łyżkę siemienia lnianego (całe nasiona lub mielone). Siemię lniane zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu. W momencie, gdy woda zgęstnieje i będzie miała konsystencję kisielu, zdejmujemy garnuszek z ognia i odstawiamy do ostudzenia. Gdy maseczka będzie już wystarczająco chłodna, nakładamy ją na twarz. Po 20 minutach zdejmujemy.

Brzoskwinia
Pół brzoskwini roscieramy na miazgę. Do tego dodamy 2 łyżki jogurtu naturalnego i dokładnie wymieszamy. Nakładamy na twarz bezpośrednio lub na nałożoną gazę. Po 15 minutach zmywamy letnią, przegotowaną wodą.

Awokado
Aby wykonać tą maseczkę, potrzebujemy pół dojrzałego (miękki, lekko brązowawy) owocu awokado. Usuwamy pestkę. Miąższ owocu wygrzebujemy ze skórki i rozgniatamy na miazgę. Dodajemy łyżeczkę słodkiej śmietanki, mieszamy. Nakładamy na twarz na 20 minut. Po tym czasie zmywamy ciepłą wodą.

Jeśli chcemy korzystać z dobrodziejstw natury, ale nie mamy czasu bądź ochoty na przygotowywanie wskazanych wyżej przepisów możemy sięgnąć po kosmetyki z ceryfikatami naturalności. W produkcji naturalnych kosmetyków niedopuszczalne jest stosowanie syntetycznych barwników, silikonu czy parafiny. Skladniki w tego typu kosmetykach są pieczolowicie przebadane, pochodzenia roślinnego bądź mineralnego. Warto o tym pamiętać, bo co naturalne jest zwykle najwyższej jakości.

Już starożytni docenili moc natury (np. Kleopatra) więc jeżeli i my mamy taką możliwość, dlaczego mielibyśmy z niej nie skorzystać? :)

Źródło zdjęcia: pl.point.fm/zdrowie-uroda/makijaz/rodzaje-cery.html?page=2

Zobacz też:
Balsam nawilżający do ciała

Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Wizyta u lekarza, czy sięganie po leki przeciwbólowe nie zawsze pomaga przy bólu kręgosłupa wywołanym zwyrodnieniami lub spowodowanym rwą kulszową. Istnieje kilka domowych sposobów by złagodzić, a może nawet wykluczyć ból.

Po pierwsze zapobieganie. Ból tak zwanych korzonków często jest następstwem „przeziębienia pleców”. Gdy mamy do tego skłonność, to musimy zapomnieć by wybiegać w samej koszuli na mróz. Taka nieodpowiedzialność może potem odbić się dwumiesięcznym leżeniem w łóżku i znęcaniem się nad domownikami, którzy jakoś naszą obolałą upierdliwość wytrzymają. Nawet latem jak jest gorąco i siedzimy w przeciągu warto założyć jakąś kamizelkę by nam pleców nie przewiało. Dobrze robią też siedzenia podgrzewane. Oczywiście musimy pamiętać by się nie garbić szczególnie przy siedzeniu.

1)

Niedawno też pojawiły się w sklepach specjalne podkładki na fotele ściśle okalające okolice nerek i zapobiegające garbieniu się.

Najlepszym sposobem uniknięcia tego rodzaju bólu jest regularne pływanie. Cotygodniowe pływanie jest niezwykle skutecznym sposobem zapobiegającym dolegliwościom bólowym. Osoby otyłe muszą być świadome, że nadwaga nie jest obojętna na kręgosłup. To samo dotyczy palenie dużej ilości papierosów. Nikotyna osłabia stawy unkowerbalne.
Przy uciskach na nerwy kręgosłupa związanych ze zwyrodnieniami dobrze jest przed wysiłkami zrobić sobie lekką rozgrzewkę, a jak podnosimy ciężar robić to nogami przy wyprostowanym kręgosłupie. Dobrze też jest sprawdzić czy nie mamy jednej nogi krótszej. Może wystarczy wkładka do jednego buta by poprawić nasze samopoczucie.

Gdy już pojawi się ból jest kilka sposobów na uniknięcie nieprzyjemnych dolegliwości. Musimy najpierw jednak wiedzieć dlaczego się pojawił. Niektórzy mają ból kręgosłupa na dzień przed tym jak czeka ich ciężka praca fizyczna. Wówczas ból powstaje w psychice i nie jest związany bezpośrednio z kręgosłupem.

Jeżeli coś "źle" podnosiliśmy i wówczas pojawia się ból istnieje ryzyko, że jest to związane z uciskiem na nerw rdzeniowy. Dużo osób stosuje wówczas prostą metodę, którą pamiętamy z lekcji WF w szkole. Stajemy pod drążkiem zawieszonym ponad głową, łapiemy się go, podciągamy do góry kolana i skręcamy biodrami energicznie w prawo i lewo. W 80 % likwiduje to ból na kilka godzin.

3)

Często taki uraz występuje gdy chcemy na przykład pograć w siatkówkę. Wówczas dobrze jest od tego ćwiczenia zacząć rozgrzewkę. Innym ćwiczeniem naciągającym kręgosłup jest, gdy mamy partnera do ćwiczeń, który przeciągnie nas na swoich plecach. Stajemy tyłem do siebie, przeplatamy się rękoma na wysokości łokci i osoba towarzysząca wykonuje skłon do przodu wyciągając nas na swoich plecach. W czasie bólu najprostszym ćwiczeniem jest położyć się na brzuchu. Podnieś górną część ciała (w tym ramiona) tak wysoko, jak to tylko możliwe. Jednak najlepsze jest wyciąganie kręgosłupa w "zwisie", tak jak o tym było wcześniej wspomniane.

4)

Dużo gorsze do opanowania są bóle związane z tzw. „przeziębieniem pleców”. Często ból wędruje po całym kręgosłupie. Czasem zaczyna się od trudności z ruszaniem szyją by po kilkunastu dniach skończyć się bólem w okolicach lędźwi. Z pewnością to nie jest ból który można leczyć gimnastyką!

Promieniujący przenikliwy ból można uśmierzyć kilkoma domowymi sposobami. Podkładanie termoforu z gorącą wodą pod plecy. Nacieranie amolem, lub spirytusem. Maści rozgrzewające czy plastry przeciwbólowe to jedyny sposób by jakoś odchorować naszą głupotę w w pozwoleniu by do tego doszło. Dobrym sposobem jest też wmasowywanie w obolałe miejsca olejku miętowego. Niektórzy radzą by w tym okresie jeść dużo czosnku, przynajmniej ząbek dziennie. Można też go wcierać w postaci olejku czosnkowego, który możemy sami sobie przygotować: 10 ząbków czosnku przesmażyć w 60 ml oleju sezamowego, lnianego lub kokosowego. Przy nawarstwianiu się bólu w naszej psychice pojawiają się różne domowe sposoby które ponoć niektórym pomagają. Jedni uważają, że wypity sok z połówki cytryny ze szczyptą soli daje natychmiastową ulgę w bólu kręgosłupa. Innym ból znika, gdy na bolący odcinek kręgosłupa nałożą na 20 minut papkę ze startego świeżego ziemniaka.

Źródła zdjęć:
1) http://bi.gazeta.pl
2) http://static0.blip.pl/
3) http://piotrkiewra.pl/
4) http://www.tipy.pl/

Zobacz też:
Domowe sposoby na odchudzanie.
Domowe sposoby na ból zatok

Co zrobić z żółwiem, gdy wyjeżdżamy? Domowy sposób na letnią zagródkę dla żółwia

Często zadajemy sobie pytanie co zrobić z żółwiem, gdy wyjeżdżamy z domu na kilka dni. O ile zimą nie ma problemu bo żółw najczęściej śpi i wystarczy przenieść go do chłodnego pomieszczenia, o tyle latem już jest to problem. Niestety podróż nie jest dla żółwia zbyt miłym doznaniem, i nie będzie się cieszyć z wyjazdu tak jak inne domowe zwierzę, na przykład pies. O ile psa ciężko było by zostawić w domu dłużej niż na kilka godzin, o tyle z żółwiem nie jest to problem, gdy mamy własny ogród. Zazwyczaj wędrowne koty nic nie powinny mu zrobić, więc pozostaje tylko przygotowanie zagrody dla naszego opancerzonego gada.

Miejsce.
Wybranie miejsca jest dość istotne. Musi być ono nasłonecznione, z gęsto rosnącą trawą, a najlepiej mleczem i babką lancetowatą. Gdyby nam się udało to dobrze u niego zasadzić jakieś paprocie i poziomki. Najlepszym przysmakiem żółwi jest gloksynia, ale pewnie trzeba by było hodować ją gdzieś obok i tylko od czasu do czasu dawać mu bo jest strasznym łasuchem na ten kwiat. Paprocie zaś dają mu naturalne poczucie bezpieczeństwa.

Ogrodzenie zagródki.
Po wybraniu miejsca, zaczynamy od budowania ogrodzenia. Wybieg powinien być na tyle duży by żółw nie zadeptał go. Przynajmniej z 6 metrów kwadratowych. Musimy ogrodzić go najlepiej siatką powlekaną wysoką na pół metra. Żółwie wspaniale wspinają się po siatkach i niższa siatka nie byłaby dla niego przeszkodą. Siatka musi ściśle przylegać do ziemi, najlepiej ją obkopać by mały wędrownik nie zrobił podkopu.

Oświetlenie&woda.
Na słupkach dobrze jest zainstalować lampy solarne. W nocy odstraszać to będzie koty i inne zwierzaki. Konieczne jest by żółw miał na stałe mały basenik z wodą. Może to być podstawek do dużej doniczki. Trzeba byłoby go trochę wkopać by go nie wylał. Wody musi być na tyle dużo by mógł się w niej zanurzyć.

Kryjówki.
Musimy zrobić mu miejsca kryjówek. Jedną przeciwdeszczową najlepiej wykonać jest z dużej doniczki. Dobrze by była głęboka, by dawała żółwiowi poczucie bezpieczeństwa. Wnętrze doniczki powinno być wysypane ziemią by żółw mógł się w nim zakopać jak mu będzie zimno. Żółw jako ściółkę lubi tez korę mieloną. Tak samo jak w zimowym terrarium dobrze będzie wysypać mu ją w ulubionych miejscach wybiegu.

Druga kryjówka powinna go chłodzić więc najlepiej by to była grotka z kamieni. Kamienie dobrze izolują ciepło wewnątrz grotki, ale i umożliwiają wygrzewanie się na nich, gdy mu przyjdzie na to ochota. Najlepsze kamienie to piaskowce, ale mogą też być inne z których da się uformować bezpieczne schronienie. Jeżeli mamy akwarium i zmieniamy rybom żwirek to będzie dobre miejsce, gdzie go wysypywać.
Niestety często zachodzi interakcja między żółwiem i psem. Pies może traktować żółwia jak intruza na swoim terenie, więc musimy pamiętać by uprzątnąć co jakiś czas nieczystości.

Przed wyjazdem dobrze jest dodatkowo zostawić żółwiowi trochę ulubionych przysmaków by ucieszył się jak do niego wrócimy.

Zobacz też:
Jak wybudować wybieg dla żółwia stepowego w ogrodzie?
Czym nakarmić żółwia?
Żółw - ogłoszenia

Domowe sposoby na przeziębienie

Artykuł przygotowany przez redakcję Medicover – ubezpieczenia zdrowotne.

Katar, kaszel, ból gardła i gorączka – każdy z nas wie, jak nawet zwyczajne przeziębienie może być uciążliwe i przysporzyć wielu kłopotów. Większość z nas pierwsze kroki do zwalczenia infekcji stawia w aptece. Łyka garściami powszechnie dostępne specyfiki i czeka na rezultat. Ale… po co od razu sięgać po leki, jeśli w naturalny i nieinwazyjny sposób możemy pozbyć się objawów?
Domowe sposoby leczenia znane są od wielu, wielu lat. Korzystały z nich nasze prababcie, babcie i do dnia dzisiejszego w niektórych domach są one jedynym sposobem na powrót do formy.

Jakie zatem metody możemy zastosować?

Ból gardła to u wielu osób pierwszy symptom przeziębienia. Do tego wyjątkowo uporczywy i przeszkadzający w normalnym funkcjonowaniu. Zastosujmy więc płukankę z sody oczyszczonej, która zmniejszy przekrwienie śluzówki, odkazi i złagodzi ból. Skuteczne również jest płukanie gardła szałwią, która niszczy bakterie i działa przeciwzapalnie. Powszechnie stosowana na wszelkie stany zapalne jest też kapusta. Liście jej zanurzmy więc w gorącej wodzie, rozbijmy tłuczkiem do mięsa i przyłóżmy do szyi na 20 minut.

Kaszel może być bardzo męczący. Zwłaszcza w nocy, kiedy nie pozwala nam zasnąć. Pomoże nam więc napar z korzenia prawoślazu i lukrecji, który ma działanie wykrztuśne, przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Możemy również przygotować syrop z buraków, posiekanego czosnku i miodu. Należy odstawić go na dobę, a później pić dwa razy dziennie po jednej łyżeczce. Nie zapominajmy o olejku kamforowym lub spirytusie lawendowym, które idealnie nadają się do rozgrzewającego masażu.

Katar, a z nim obrzęk błony śluzowej, cieknący nos, utrudnione oddychanie, mówienie, a nawet jedzenie… Ulgę przyniesie nam domowa inhalacja przygotowana np. na bazie rumianku. Możemy również kupić gotowe olejki miętowe, eukaliptusowe i dodać ok. 10 kropli do gorącej wody. Nachylamy się nad parą, przykrywamy głowę ręcznikiem i inhalujemy się tak kilkanaście minut. Dobrym sposobem na katar jest również zjedzenie dwóch łyżek chrzanu. Nie tylko poprawia oddychanie, ale również działa jak antybiotykoterapia.

Na dreszcze i gorączkę wypijmy herbatkę z lipy z sokiem malinowym, która obniży temperaturę i złagodzi ból. Zastosujmy zimne okłady na czoło oraz kark. A tuż przed snem zanurzmy się na 10 minut w chłodnej wodzie. Zwróćmy uwagę jedynie na to, że temperatura wody powinna być tylko o dwa stopnie niższa od ciepłoty naszego ciała.

Jeśli rozprawimy się już z aktualnym przeziębieniem pamiętajmy o tym, że bakterie i wirusy czyhają na nas przez cały rok. Możemy również za pomocą domowych sposobów zadbać o naszą odporność. Wtedy, kiedy wszyscy wokoło będą kichać i kaszleć, my z pewnością się przed tym uchronimy.

Zobacz też:
Domowe sposoby na ból zatok
Domowe sposoby na chrypkę
Domowe sposoby na katar

Domowe sposoby na białe zęby

Zdrowe, białe zęby do marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Aby uzyskać śnieżnobiały uśmiech szukają przeróżnych rozwiązań. W renomowanych gabinetach lekarze stomatolodzy oraz technicy dentystyczni polecają skuteczne i bezpieczne żele wybielające lub pasty o mniejszym stężeniu substancji czynnych. Koloryt poprawia także regularne stosowanie płynów do płukania jamy ustnej oraz nici dentystycznej. Preparaty pozwalają pozbyć się przebarwień przywracając zębom ich naturalny wygląd. Istnieją także popularne i dość znane domowe sposoby na białe zęby. Metody te są jednak dość często krytykowane przez specjalistów. Zarzuca się im między innymi brak skuteczności a nawet niszczenie szkliwa.


Dlaczego żółkną zęby?
Przyczyn przebarwień zębów może być wiele. Najczęściej na zmianę ich naturalnego koloru wpływa palenie papierosów oraz picie kawy. Także codzienne spożywanie zwłaszcza mocnej herbaty niekorzystnie wpływa na barwę zębów. Wraz z upływem lat zęby coraz mocniej żółkną i więcej gromadzi się kamienia nazębnego. Z kolei w okresie dzieciństwa i dojrzewania zęby są bardziej podatne na wpływ substancji leczniczych np. tetracyklin i fluoru.

Wybielanie zębów sodą
Najbardziej rozpowszechnionym domowym sposobem wybielania zębów jest stosowanie sody oczyszczonej. Znajduje się ona w składzie większości past do mycia zębów. Wykorzystuje się ją także do płukania jamy ustnej. Można ją również stosować w postaci roztworu do moczenia szczoteczki, którą następnie czyści się zęby. Wodorowęglan sodu dzięki zasadowemu odczynowi hamuje rozwój bakterii. Umiarkowane stosowanie pozwala uzyskać bielszą barwę zębów. Z kolei zbyt częste może uszkadzać szkliwo i powodować podrażnienie dziąseł.

Wybielanie zębów solą
Nierzadko testowanym domowym sposobem na białe zęby jest czyszczenie ich solą. Roztwór soli kuchennej podobnie jak soda oczyszczona bywa stosowany do mycia zębów za pomocą namoczonej nim szczoteczką. Należy jednak przestrzec, że chlorek sody używany na większą skalę jest szkodliwy. Obniża pH, przez co nadmierne jego wykorzystywanie do wybielania zębów niszczy szkliwo.

Wybielanie zębów cytryną
Kolejnym domowym sposobem na biały uśmiech jest wcieranie soku z cytryny. Codzienne stosowanie ma poprawić koloryt zębów. Aby był to zabieg skuteczny, osoby stosujące z powodzeniem tę metodę zalecają długotrwałą kurację. Kwasy owocowe mają działanie rozjaśniające przebarwienia skóry, niestety w przypadku zębów bywają zbyt słabe.


Wybielanie zębów węglem
Dość powszechną domową metodą wybielającą zęby jest stosowanie węgla leczniczego. Tabletki dostępne w sprzedaży rozciera się na powierzchni zębów i szoruje szczoteczką. Takie postępowanie naraża jednak szkliwo na mikrouszkodzenia. Kryształki węgla rysują szkliwo, dlatego nie powinny być do czyszczenia zębów wykorzystywane.

Jak widać domowych sposobów na pożółkłe zęby jest wiele. Cieszą się popularnością, bo są proste w stosowaniu i stosunkowo tanie. Niestety często nie przynoszą spodziewanego efektu. Lepiej zatem zapobiegać odkładaniu się osadu na szkliwie niż później go usuwać. Nie zapominajmy o codziennej higienie jamy ustnej i wizytach kontrolnych u stomatologa.

Zobacz też:
Domowe sposoby na świeży oddech
Zastosowanie sody oczyszczonej dla zdrowia i urody
Zastosowanie sody oczyszczonej w porządkach
Domowe sposoby na przebarwienia skóry