Przyczyna nieświeżego oddechu
W znaczącej przewadze przypadków brzydkiego zapachu z ust odpowiedzialne są bakterie. Drobnoustroje bytujące na powierzchni języka i podniebienia przyczyniają się do powstawania nieświeżego oddechu. Podczas ich metabolizmu powstają gazy, które zawierają między innymi związki siarki. U większości pacjentów bakterie Solobacterium moorei odpowiadają za halitozę. Wśród innych przyczyn „cuchnącego oddechu” podaje się choroby żołądka. Także refluks przełyku powoduje prócz objawów dyspeptycznych, jak zgaga, odbijania się, uczucia pełności w nadbrzuszu nieprzyjemną woń z ust. Rzadko występujące uchyłki przełyku np. uchyłek Zenkera można podejrzewać u osób, którym dokucza ucisk w gardle, regurgitacja oraz fetor z jamy ustnej.
Metody zwalczające nieświeży oddech
Domowe sposoby walki z brzydkim zapachem z ust charakteryzują się mniejszą lub większą skutecznością. Niektórzy próbują maskować wstydliwą dolegliwość odświeżającymi preparatami w sprayu, miętowymi cukierkami lub gumami do żucia. Inni szukają pomocy u specjalistów: laryngologów, gastrologów oraz lekarzy stomatologii.
Z uwagi na wstydliwą naturę problemu osoby te wymagają nieraz porad psychologów i psychiatrów. Powszechnie stosowane leczenie na własną rękę często okazuje się nieskuteczne, a nawet wzmaga występowanie przykrego zapachu.
Nieskuteczne rozwiązania
1. Wśród nieskutecznych metod zawodzących w walce z problemem, jakim jest cuchnący oddech, można wymienić płyny i aerozole na bazie alkoholu. Prowadzą one do suchości jamy ustnej, co sprzyja rozwojowi halitozy.
2. Kolejnym nietrafionym sposobem tym razem szkodliwym dla zdrowia jest palenie papierosów. Nałóg przyczynia się do wysuszania śluzówek, a także zwiększa stężenie związków siarki na powierzchni jamy ustnej, co skutkuje dalszym rozwojem halitozy.
Skuteczne metody
1. Przestrzeganie higieny całej jamy ustnej. Istotne jest mycie zębów, języka, podniebienia szczoteczką pokrytą pastą do zębów minimum dwa razy dziennie.
2. Picie większej ilości wody. Zwiększenie nawodnienia organizmu poprawia nawilżenie błon śluzowych i utrudnia przywieranie do nich bakterii.
3. Płukanki zawierające chlorheksydynę o stężeniu nie większym niż 0,1% hamują namnażanie się bakterii. Zaleca się stosowanie ich przez 2-3 tygodnie zgodnie z informacjami zawartymi w treści ulotki.
4. Codzienne płukanki z ziołowych herbatek z kozieradki lub mięty. W tym celu stosuje się wystudzony napar z łyżki suszonej kozieradki zalanej szklanką gorącej wody. Można także zaparzyć pod przykrycie przez 10 minut łyżkę suszonej mięty pieprzowej.
5. Skutecznym środkiem są tabletki z cynkiem. Pierwiastek ten zmniejsza uwalnianie lotnych brzydko pachnących związków. Działa także bakteriobójczo. Tabletki powinny być stosowane przez 2-3 tygodnie. Nieraz konieczne bywa powtórzenie terapii. Cynk usprawnia także przemianę materii oraz wzmacnia układ odpornościowy.
6. Dobry efekt przynoszą preparaty zawierające liofilizowane bakterie kwasu mlekowego. 3-4 kapsułki rano pod język obniżają pH jamy ustnej i zmniejszają metabolizm flory bakteryjnej.
7. Ograniczenie spożycia alkoholu oraz dań z czosnkiem, cebulą. Także pikantne potrawy, podrażniając kubki smakowe i błony śluzowe sprzyjają namnażaniu się bakterii.
8. Żucie gumy miętowej lub eukaliptusowej po posiłku pomaga maskować nieświeży oddech oraz zwiększając wydzielanie śliny, ogranicza przyleganie do powierzchni jamy ustnej drobnoustrojów. Życie gumy usuwa także resztki pokarmowe, będące świetną pożywką dla bakterii.
9. Żucie natki pietruszki zwalcza brzydki zapach z ust. Liście pietruszki to również źródło witaminy C i bogactwo minerałów.
10. Konsultacja ze stomatologiem. Przyczyną nieświeżego oddechu może być próchnica, stan zapalny uzębienia lub przerostu migdałków. Helitoza bywa niekiedy skutkiem źle dopasowanych plomb i protez.
Zobacz też:
Domowe sposoby na białe zęby
Domowe sposoby na zgagę
