Domowe sposoby na odchudzanie - zioła odchudzające

Zima to czas, kiedy nasza aktywność fizyczna wyraźnie spada. Ze względu na nieprzyjazne warunki atmosferyczne, wielu z nas rezygnuje wtedy z wychodzenia z domu, jeśli nie widzi takiej konieczności: nie jeździmy na rowerze, nie mamy też ochoty na spacery. Niestety siedzący tryb życia to nie sprzyja naszym sylwetkom.

Co robimy w takiej sytuacji? Poszukujemy czegoś, co będzie miało dobry wpływ na nasz układ trawienny i spowoduje spadek masy ciała. Często szukamy pomocy wśród różnych preparatów, najczęściej ziołowych, ponieważ są naturalne.

Jeśli więc chcemy wprowadzić do naszej diety zioła na odchudzanie, powinniśmy zorientować się, jakie działanie będzie najkorzystniejsze dla naszych organizmów i wybrać odpowiednią kompozycję. Oto kilka przykładów ziół wspomagających odchudzanie:
Morwa biała – zmniejsza łaknienie oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru.
Korzeń mniszka – przyspiesza wydalanie z organizmu nadmiaru wody oraz zbędnych produktów przemiany materii.

Ziele skrzypu polnego – usuwa nadmiar moczanów.

Liście pokrzywy – regulują przebieg procesów trawiennych, pobudzają wydzielanie soków trawiennych oraz ułatwiają trawienie i przyswajanie pokarmów.

Liście i ziele karczocha zwyczajnego – mają działanie żółciotwórcze i żółciopędne, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Mają też działanie moczopędne i usuwają produkty przemiany materii oraz toksyny z organizmu. Działają ochronnie na wątrobę oraz przyspieszają jej regenerację.

Guarana – odtruwa i oczyszcza organizm oraz redukuje uczucie zmęczenia. Zalecana przy wzdęciach, zaburzeniach trawiennych i nadwadze.

Zielona herbata – zwiększa tempo przemian metabolicznych, wspomaga oczyszczanie.

Garcinia – dba o prawidłowy poziom cukrów w organizmie, redukuje nadmierny apetyt, utrzymuje prawidłowy poziom cholesterolu.

Musimy być jednak świadomi, że mimo swojego pozytywnego działania, zioła wszystkiego za nas nie zrobią. Zadbajmy więc o naszą kondycję, zapisując się na jakieś zajęcia sportowe, chodźmy na spacery nawet zimą, co dodatkowo wzmocni naszą odporność.

Zobacz też:
Kosmetyki naturalne
Domowe sposoby na zdrowe włosy
Domowe sposoby na zdrowie