Metody hamowania i zwalczania biegunki - domowe sposoby na biegunkę

Biegunka to uciążliwa dolegliwość, która może przysporzyć wiele zdrowotnych problemów. Istnieje szereg przyczyn wywołujących wzmożony pasaż w jelitach. Począwszy od zażywania substancji osmotycznie czynnych, takich jak: owoce, otręby, środki przeczyszczające po groźne bakterie i chorobotwórcze wirusy. Biegunka z domieszką śluzu, krwi, pasożytów czy smoliście zabarwiona powinna skłonić do wizyty u lekarza. Także przewlekające się wydalanie luźnego stolca dwa - trzy razy dziennie z towarzyszącą gorączką, dreszczami, bólami brzucha, wymiotami oraz postępującym odwodnieniem wymaga konsultacji medycznej.

Na całe szczęście biegunki przeważnie dają się zwalczać samemu. Jedno-, dwudniowa, niezbyt nasilona i nieniepokojąca niedyspozycja dobrze poddaje się leczeniu objawowemu. Kiedy powoduje je intensywny stres, zmiana otoczenia, dieta, nie wymaga specjalistycznych interwencji. Jeżeli nie chcemy zażywać leków zapierających dostępnych w aptekach bez recepty, przydatne są domowe sposoby na biegunkę takie jak:

- odpowiednia dieta bogata w ryż, gotowaną marchew, budynie. Produkty te chłoną wodę i zmniejszają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Skuteczne są również banany, pieczone jabłka, sucharki. Dobrze wprowadzać lekkostrawną dietę po tzw. diecie zero, czyli kilkugodzinnej głodówce

- przyjmowanie regularnych, niewielkich posiłków w odstępach 2-3 godzinnych. Dobrą metodą jest unikanie potraw bogatych w tłuszcze, które mogą nasilać objawy biegunki

- stosowanie probiotyków. Żywe kultury bakterii zawarte w jogurtach, kefirach, maślankach mogą zahamować rozwolnienie wywołane głównie antybiotykoterapią

- picie naparów z siemienia lnianego, pierwiosnka lub kolendry. Zaparzane zioła to dobry i sprawdzony sposób na biegunkę. Dla poprawy smaku można je osłodzić naturalnym miodem pszczelim.

- jedzenie suszonych, gotowanych lub świeżych jagód, czarnych porzeczek, picie soku z aronii. Owoce te zawierają antocyjany o wielu pożądanych zaletach i między innymi właściwościach przeciwbiegunkowych.

- gorzka czekolada, mocne kakao pozwalają również złagodzić i zatrzymać biegunkę

Dobrze zaznaczyć, iż podczas biegunki organizm traci nie tylko wodę, ale również elektrolity. Sole mineralne to ważna składowa naszego ciała. Należy pamiętać, by wyrównywać ich stężenie pijąc wodę wysokozmineralizowaną lub gotowe preparaty bogate w mikroelementy.

Żadnymi domowymi i farmakologicznymi metodami nie należy hamować biegunki toksycznej. Jeśli istnieje podejrzenie, iż źródłem problemów z przewodem pokarmowym są toksyny wytwarzane między innymi przez drobnoustroje, należy zgłosić problem lekarzowi.

Zobacz też:
Domowe sposoby na zaparcia